辅酶 Q10：科学胜过炒作

什么是辅酶 Q10？
CoQ10 是一种在细胞中自然产生的强效抗氧化剂，对细胞能量的产生至关重要。它作为电子传递链的一部分，在线粒体--"细胞的动力室"--中发挥作用，产生 ATP（三磷酸腺苷）--人体的主要能量来源。[1]

辅酶Q10与衰老
随着年龄的增长，人体自然产生的 CoQ10 会逐渐减少，导致细胞能量降低。这种下降会导致疲劳、注意力不集中或肌肉无力。[2] 30 多岁时 CoQ10 水平开始下降，40 多岁时下降约 >30%，60 多岁时可能下降多达 50%，尤其是心脏和肌肉等需要能量的器官。[3]

某些人群的 CoQ10 水平会进一步降低，因此补充 CoQ10 就显得更加重要。这些人群包括运动员、高度活跃的人、心血管病人、服用他汀类药物的人、吸烟者和长期处于压力下的人。

泛醌 vs 泛醇

CoQ10 在人体内有两种氧化还原生物活性形式：

• 泛醌（氧化型）
• 泛醌（还原型）

一旦摄入，不管是泛醌还是泛醇，都会达到平衡，两种形式很容易相互转换 取决于氧化还原状态。[4] 

请记住，辅酶Q10 是在体内自然生成的，它在泛醌和泛醇两种形式之间不断循环转换。因此，无论我们服用哪种形式的辅酶Q10，身体都会根据需要将其转换成另一种形式。

泛醌醇是否比泛醌更好？

一些制造商声称，还原形式的辅酶Q10（泛醌醇）更容易被胃肠道吸收。[5]有些人认为，补充泛醌形式的辅酶Q10可能会促进吸收。这一概念在互联网上广泛传播，部分原因似乎是对其他研究的生物利用率数据进行了不恰当的比较。

科学怎么说？

科学文献重申，泛醌和泛醌是一对氧化还原剂，在体内很容易相互转化。[6,7] 重要的是，许多科学研究报告显示，泛醌和泛醌补充剂的相对生物利用率没有显著差异。[8,9]因此，关于补充泛醌醇的生物利用率优于泛醌的说法并没有得到当前临床证据的支持。[10] 

虽然一些生产商将泛醌醇宣传为 "更有活性 "或 "更好吸收 "的形式，但大多数独立研究并未证实这一点。[11]泛醌醇本身并不稳定，会在胃肠道中氧化成泛醌酮。总之，对辅酶Q10氧化还原行为和生物利用率的曲解导致了关于一种形式优于另一种形式的错误营销主张。

辅酶 Q10 在体内的吸收和运输

辅酶Q10可以泛醌或泛醌醇的形式补充，但无论摄入的是哪种形式的辅酶Q10，在与食物中的脂肪和胆汁盐溶解成胶束后，都主要以泛醌的形式在小肠中被吸收。一旦融入乳糜微粒并通过淋巴系统运输，大部分被吸收的辅酶Q10就会转化成泛醌，[12]这是血浆中的主要循环形式。在这种状态下，它可作为一种强效抗氧化剂，保护血脂和细胞膜免受氧化损伤。在细胞内，特别是在线粒体中，辅酶Q10 会进行氧化还原循环，在线粒体内膜中转化回泛醌，在产生 ATP 和支持线粒体生物生成方面发挥关键作用，使细胞能够满足心脏、大脑和骨骼肌等器官的高能量需求。[13,14] 

配方很重要！

[15]为了促进吸收，CoQ10 晶体必须首先解离成单个分子，最重要的是，这些分子必须在制剂的保质期内保持完全解离--并非所有制造商都能做到这一点。[15] 

Ubiqsome®：改变游戏规则的辅酶Q10

Ubiqsome® 是一种独特的辅酶 Q10（泛醌）配方，采用意大利 Indena® Phytosome® 技术，旨在优化吸收。Phytosome®是一种固体分散技术，它将辅酶Q10融入磷脂基传递基质中。通过将每个 CoQ10 分子嵌入卵磷脂（磷脂）中，该技术可防止结块（自聚集），从而增强稳定性并提高生物利用率。

Ubiqsome® 以坚实的科学为后盾！

Ubiqsome® 是市场上第一种也是唯一一种经临床验证可到达线粒体这一生物部位的辅酶Q10配方。在三重药代动力学的支持下，Ubiqsome® 即使在单次给药后也能提高血浆中 CoQ10 的水平[16]，其生物利用率比未配制的 CoQ10 高出 9 倍。临床证据进一步表明，它能使肌肉组织中的辅酶Q10浓度提高4倍[17,18]，从而为身体表现和运动恢复提供支持。Ubiqsome® 的线粒体吸收率提高了 12 倍，确保了细胞能量的高效生产。此外，Ubiqsome® 还能改善内皮功能和心血管健康[19]，并有助于缓解他汀类药物引起的肌肉无力（气喘），同时提高力量[20]。 

Ubiqsome® + Quercefit® - 完美搭配

Ubiqsome® 和 Quercefit® （槲皮素植物胶囊®）是一种强效组合，可支持心脏健康、促进能量代谢和提高体能。Quercefit® 还具有抗过敏、抗组胺和抗病毒的特性，有助于免疫健康。 

一加一等于二，这就是协同增效的力量。这种独特的搭配有助于增强耐力、减少疲劳和加速恢复，是运动员和活跃人士追求最佳表现的理想解决方案。 

要想获得真正的效果，请相信配方背后的科学依据

辅酶Q10是一种非凡的营养素，但其有效性取决于如何提供。选择正确的配方，而不仅仅是正确的形式，是获得真正益处的关键。一定要选择经临床研究证明具有吸收性、稳定性和有效性的辅酶Q10。

参考资料

1.  Littarru, G. P., & Tiano, L. (2007)。辅酶 Q10 的生物能和抗氧化特性：最新进展。分子生物技术，37（1），31-37
2. Barcelos, I. P. D., & Haas, R. H. (2019)。CoQ10 与衰老。生物学》，8（2），28。
3. Hoppe, U., Bergemann, J., Diembeck, W., Ennen, J., Gohla, S., Harris, I., ... & Steckel, F. (1999)。辅酶 Q10，一种皮肤抗氧化剂和活力剂。生物因素》，9（2-4），371-378。
4. 佩尔顿，R.（2020 年）。辅酶 Q10：神奇营养素的认识进展。综合医学：临床医师杂志》，19（2），16
5. Mantle, D., & Dybring, A. (2020)。辅酶 Q10 的生物利用率：吸收过程及后续代谢概述。抗氧化剂，9（5），386。
6. Bentinger, M., Brismar, K., and Dallner, G., The antioxidant role of coenzyme Q. Mitochondrion, 7S, S41-50 (2007).
7. Crane，F. L.，《辅酶 Q10 的生化功能》。J. Am.Nutr.Nutr., 20, 591-598 (2001).
8. Lopez-Lluch G (2019) CoQ10 在衰老中的重要作用。抗氧化剂（巴塞尔）8（12）.
9. Zozina VI, Covantev S, Goroshko OA, Krasnykh LM, Kukes VG (2018) Coenzyme Q10 in cardiovascular and metabolic diseases: current state of the problem.Curr Cardiol Rev 14（3）：164-174.
10. Bhagavan, H. N., & Chopra, R. K. (2007)。血浆辅酶 Q10 对口服辅酶 Q10 配方的反应。线粒体》，7，S78-S88。
11. Mantle, D., & Dybring, A. (2020)。辅酶 Q10 的生物利用率：吸收过程及后续代谢概述。抗氧化剂，9（5），386。
12. López-Lluch, G.; Del Pozo-Cruz, J.; Sánchez-Cuesta, A.; Cortés-Rodríguez, A.B.; Navas, P. 辅酶Q10补充剂的生物利用度取决于载脂体和溶解度。Nutrition 2019, 57, 133-140.
13. Crane, F. L. (2001)。辅酶 Q10 的生化功能。美国营养学院学报》，20（6），591-598。
14. Schulz, C., Obermüller-Jevic, U. C., Hasselwander, O., Bernhardt, J., & Biesalski, H. K. (2006)。不同辅酶 Q10 配方与新型增溶剂（Solu™ Q10）的相对生物利用率比较。国际食品科学与营养杂志》，57（7-8），546-555。
15. Littarru, G. P., & Tiano, L. (2007)。辅酶 Q10 的生物能和抗氧化特性：最新进展。分子生物技术》，37（1），31-37。
16. Petrangolini, Giovanna, et al. "一种新型食品级辅酶 Q10 配方提高了生物利用度：健康志愿者的单次和重复药代动力学研究"。Current Drug Delivery (2019).
17. Drobnic、Franchek等人 "高效的肌肉分布反映了辅酶Q10植物糖体对健康老龄运动员在紧张运动后的积极影响"。食品科学与营养研究杂志》，2020 年，第 3 卷，第 4 期，第 262-275 页。4, p. 262-275 (2020).
18. Paredes-Fuentes, Abraham J. 等人，"不同人体生物样本中辅酶 Q10 治疗监测"。抗氧化剂 9.10 (2020)：979。
19. Cicero, A. F., Fogacci, F., Di Micoli, A., Veronesi, M., & Borghi, C. (2022)。辅酶 Q10 植物胶囊对健康非吸烟年轻志愿者血管内皮反应性的无创仪器评估：双盲、随机、安慰剂对照交叉临床试验。生物因素》，48（5），1160-1165。
20. Drobnic, F., Riera Riera, J., Artuch Iriberri, R., Jou, C., Codina, A., Montero, R., ... & Togni, S. (2020)。高效的肌肉分布反映了辅酶 Q10 植物糖体对健康的老龄运动员在紧张运动后的积极影响。食品科学与营养研究杂志》，2020 年，第 3 卷，第 4 期，第 262-275 页。4, p. 262-275.